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虽然你的脖子没恐龙那么长,但颈椎却可能已经足够老

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发表于 2020-10-18 16:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
一搜索“天鹅的脖子有多长”,从成果就能看出人类对自己“天鹅颈”的关注度要比真·天鹅颈高很多。简直,文雅修长的脖子看上去就气质非凡,连颜值都能升高几个level。

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但每当自己信心满满地走进健身房,大汗淋漓地拉扯着颈椎、斜方肌和菱形肌时,疾苦的酸胀感却相继而至,惨啼声也在各个角落此起彼伏。

第二天起床揉着酸痛的肩颈,禁不住发出灵魂拷问:为什么恐龙、天鹅和长颈鹿天生就能具有修长灵动的脖子,但人类的脖子不但短,还总是在和它斗智斗勇呢?
“造物之手”拉长的脖子们
鸭脖爱好者们应当早就对颈部机关烂熟于心了——长长的脖子由一节一节的颈椎组成,外层覆盖着一层颈部肌肉,卤制以后最入味的就是这一层肉(大雾)。脖子的长度,就是由单个颈椎的数目和长度来决议的。
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鸭脖的结构 | Wikimedia
就拿大型的蜥脚类恐龙来说,它们的颈椎骨多达19节以上,单个颈椎骨就差不多有1米长。明天常见的天鹅等鸟类的颈椎骨数目更是到达了惊人的25节,让它们可以自在地“曲项向天歌”。长颈鹿的颈椎骨虽然只要7节,但成年长颈鹿的单个颈椎骨长度便可达40厘米。为什么脖子要长这么长?有研讨表白,长脖子在寻食、迁移和求偶等各方面都有着得天独厚的上风。[1]
而且动物们的长脖子,要末是中空的,要末是增强的毗连结构。反观人类的短脖子,在进化进程中却落伍了——不但没变得修长有力,反而更轻易受损。
加速变老的颈椎
人的颈椎在全部脊柱中体积最小,活动范围却比脊柱中段的胸椎和下段的腰椎大很多,而且活动频次高、负重也较大。
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图虫创意
你能够会说,脖子上不就是一个脑壳的重量嘛,还能怎样负重?简直,成年人的脑壳大要5千克左右,竖立时颈椎的压力也大约是这么多;但当我们微微垂头,角度约为15度,颈椎压力会增加到12千克;而门生时代,天天都要伏案记笔记、写作业,进入社会后天天动辄就是8小时起跳的绘图、做PPT,这些场景的垂头角度可以到达约30度,那末颈椎将承受18千克压力;假如上放工路上还勾着头玩手机、看电子书,当垂头角度到达45度以上,颈椎就要承受22千克以上的压力,相当于扛着一大桶矿泉水在走。[2]
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图片:参考材料[2]
在各类场景的夹攻下,颈椎长时候连结僵硬可以说是常规操纵。而睡觉原本是放松的好机遇,但假如枕头和床软硬分歧适,那末某一侧就会蒙受着延续榨取,加重白天颈椎和颈部肌肉遭到的损伤,颈椎的心理弧度还能够会被破坏,弯的也能被强行被掰直。
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颈椎心理曲度变直 | 图虫创意
一天24小时扛下来,很多人的颈椎几近都连结着不正确的姿势,久而久之,韧带会落空弹性,经过钙化变硬来帮助保持脑壳的稳定,而亏弱的颈部肌肉也由于长时候的工作而发生了严重和劳损,颈椎病自然就出现了。回忆一下自己埋头苦干久了能否是经常感应天旋地转、疼痛麻痹?这还只是轻的,重者甚至会出现骨刺、颈椎变形甚至瘫痪。
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你在痛,颈椎在“笑” | 颈椎侧视图 Wikimedia Commons
在上个世纪的医学研讨中,颈椎病还多发于50岁以上患者,比如50岁今后,人体髓核的含水量会削减,能够发生退行性变[3]。但2016年一项观察显现,比来20年来,中国颈椎病的多发年龄却鄙人跌,30岁以下患者所占的人数比例比30岁到50岁的患者横跨了22%[4]。年数悄悄的,颈椎就染上了“老年病”,不但影响仪态,更有害健康。
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那我们拿各类颈椎题目该若何是好呢?活动康复和牵引等是今朝较为支流治疗计划,而更重要的,应当是在症状出现之条件前防备,抢占先机。比如可以时辰提醒自己留意正确的坐姿、站姿,但题目是,持久养成的习惯哪有那末轻易改变过来,出格偶然辰工作一忙起来,又是几个小时的延续僵硬。
别的,天天还可以对峙对肩颈部位停止充实的推拿,可以放松过紧的肌肉,帮助颈椎实时回到一般的位置[5]。不外,推拿也是一门“周易”,非专业职员在停止肩颈推拿时,能够因手法不妥或太重而损伤颈部[6]。再说了,经常进来推拿推拿,钱包也吃不用呀~
今朝市道上有很多便携式颈椎推拿仪让我们在家就能轻松享遭到便携、舒适的推拿办事,但专业水平纷歧,结果差别大,甚至不专业的颈椎推拿仪反而会对颈椎形成二次危险,所以学会若何挑选一款专业的颈部推拿仪很有需要。明天果壳尝试室在众多颈部推拿仪中挑选了攀高P6停止测评,给大师现身说法。“攀高”作为专业的推拿仪专家,在今年推出了攀高P6颈部推拿仪,具有多重推拿功用,还经过了美国FCC、欧盟CE等多项平安认证。在它强大的气力眼前,我谜去的脖子迎来了曙光。

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2020,你的脖子亟需“减龄”大法
加宽设想,包裹感和支持力加分
刚拿到这款推拿仪时,我们一下就被惊(艳)到了!由于今朝市道上的推拿仪似乎一向朝着一个越来越轻盈、纤细的趋向成长,而攀高P6推拿仪却一变态态天时用了加宽设想,就像一个加大版的耳机,感受背后有点工具。
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一款及格推拿仪的根基要素,首先就应当是不留死角地覆盖到自己的“工作区”。相比其他轻薄格式,攀高P6颈部推拿仪的加宽设想可以给颈部带来更好的支持力与包裹性,确保颈椎处于15~30°的“舒适倾角”。平常工作时可以一向挂在脖子上,让脖子非论是前仰还是后仰都能处在一个健康角度中,延续保护颈椎健康。更重要的是,加宽设想不但更合适人体工学,而且可以承载更多专业功用。
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攀高P6的加宽设想能更好支持颈部
有点担忧推拿仪松松垮垮、没法贴合颈部肌肉,推拿结果大打折扣?不存在的!攀高P6颈部推拿仪还加入了3D智能贴合专利技术+分体设想(适用新型专利,专利号:ZL201420088110.3),这样一来,推拿臂可以尽能够地翻开并回弹,非论利用者的脖子粗细,都能恰如其分地无缝贴合在颈部,在跑步机上慢跑也能稳稳妥当,时辰预备开工。
哦对,你能够会感觉跑步机应战有点夸张了。我们实在也心里犯嘀咕……既然如此,为了满足大师的猎奇心,更好地证实攀高P6的包裹性,我们还找了颈部粗细分歧的两位模特间接上跑步机来测试:
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可以看到,时髦款推拿仪对粗颈部的包裹性还算可以,可是在细颈部上可以看到很是明显的滑脱以及与模特身材节奏纷歧的“逛荡”感。如此不贴合的性能,可见时髦款的推拿仪推拿结果也会大打折扣。而非论对于粗细脖颈,攀高P6都展现出了很好的包裹性和贴合性,苦守工作岗位。
对于这样的活动设想,你能够会惧怕时候一长就变形了。别慌!我们已经停止了上百次的开合测试,好几位同事的麒麟臂都练出来了。可以看到一体式的时髦类的推拿仪已经出现了明显的回形失利,但攀高P6弹性照旧如初,分体设想加分。
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那初步佩戴体验若何呢?270g的重量也就比手机重一点,在肩膀上并不会发生累赘感。戴上以后的第一感受,就像一位资深推拿师伸出了刻薄的大手,悄悄托住了自己酸痛的肩颈,那感受,老舒服了!
功用周全,推拿之外更有欣喜

除了加宽外形设想这一大功用性的冲破,攀高P6在推拿营业上更是具有强大的气力。
1、VTP双脉冲变频技术V6.0
在翻看攀高P6的说明书时,它搭载的VTP双脉冲变频技术v6.0成功引发了我们的留意。
脉冲是啥?简单来说,脉冲是一种电冲击,而且具有像脉搏似的长久升沉。常规的颈椎推拿仪大多只设置了单一的脉冲功用,攀高P6就融合了TENS和EMS两种电脉冲技术。
其中TENS是常规颈部推拿仪上常见的低频单脉冲技术,经过毫针间接感化于感受神经细胞,舒缓颈部不适[7]。而EMS技术最早是俄罗斯宇航局与NASA配合研发,首要为持久处置宇宙摸索的宇航员改良肌肉活动不敷等情况,它能通太小电流刺激肌肉发生自觉收缩,不但能锻炼颈部肌肉构造,还可以消除肌肉痉挛(肌肉酸痛的首要缘由),重新开释颈部活力[8]。不外幸亏这类已经只在专业场景中利用的技术,明天我们也能经过攀高P6具有的脉冲功用享遭到了。
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小电流刺激田鸡腿腓肠肌会出现收缩 | 参考材料[9]
为了考证攀高P6的双脉冲究竟能否是可以实现“double kill”,我们搬来了一台专业的脉冲信号测试仪。可以看到,和其他单脉冲的波形相比,攀高P6的双脉冲波形丰富,而单脉冲波形比力单一。
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在双脉冲形式的利用处景中,攀高P6就像一个经历丰富的推拿大师,可以模拟出比单脉冲更丰富的推拿手法,它能轻松实现4种手法、6种形式和16档强度的自在推拿组合。而TENS+EMS双脉冲组合模拟出的刮擦、按压、滚转、捶打等推拿手法,由你自在把控,不但疼痛劳损部位大大获得了舒缓,持久利用下来,相信你也能get专业推拿师的手法经历,简直深藏功与名!
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4种手法、6种形式和16档强度,切换自若
而且,按照适才的道理描写可知双脉冲里的EMS能锻炼肌肉,那末相较于普通TENS单脉冲的时髦款推拿仪,在现实利用上攀高P6增加的EMS(肌肉电刺激)脉冲真的能唤起肌肉活力么?我们约请了一位不知情的同事进入尝试室, 配合攀高P6的推拿贴停止了一个肌肉反应测试:
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EMS肌肉电刺激
从上图可以明显看到,在EMS脉冲感化下,小腿肌肉确切引发了一阵阵的不自立的震颤。我们晓得颈部酸痛很多时辰是由于长时候连结单一姿势,颈部肌肉得不到锻炼致使的,EMS脉冲可以填补这方面的不敷,让颈部肌肉也能获得深入的放松,而且强度由你掌控。
有一说一,在推拿进程中,这位同事如同专业徒弟上身,果壳办公室出现了一阵一阵(被消音的)“哦~啊~”可太酥服啦!肌肉酸痛和僵硬很快就获得了有用舒缓。据测试者反应,可以明显感遭到分歧脉冲波形的差别,舒服感更是可以提升好几个level~
2、630~650nm红光照耀,促进代谢
除了脉冲,攀高P6还内置了4颗红光灯,我们对照了下,攀高P6是市道上少有的将红光照耀功用加持到颈部推拿仪的产物。为了让你能更直观地看清红光的状态,我们在攀高P6的红光灯前拉起了一个泡沫薄膜,按照薄膜干与道理,红光会在薄膜上发活泼态活动的干与条纹。而在一些尝试中发现,就是这类红光照耀活动,可以改良微循环系统、促进人体新陈代谢。[10]
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当我们利用攀高P6停止推拿时,红光也会配合其他功用一路工作,这样一来,持久伏案工作等致使的颈部不适就能更快获得舒缓。
3、远红外碳纤维加热,改良部分微循环
对了,推拿怎样能错过热敷?一想到传统推拿店里,教员傅拿一块热毛巾悄悄搭在自己肩膀上,重新到脚顿时就舒服了起来。
而攀高P6的热敷功用,则来自于碳纤维材料的加热。我们用红外光谱仪检测到,当碳纤维加热时发生8-14μm远红外光波(如图,对应横轴的Frequency频次数值为714-1250),再搭配红光照耀,左右开弓,可以改良部分微循环,在行将到来的冬季更添一分暖意。
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碳纤维加热发生8-14μm远红外光波
4、三档热敷,稳定平安
攀高P6非常仔细地加入了38°C-45°C三档热敷功用,周全照顾到了“怕冷/怕热星人们”对温度的偏好。那会不会出现教员傅“一时失手”致使温度太高灼伤皮肤的为难场面呢?
为了测试温控的稳定性,以及最高温的平安性,我们将38°C、45°C和50°C感温变色油墨(感温油墨可逆变色反应:在恒定阈值内,升温变色,温度下降则色彩复原)浸泡过的纸片贴在金属片上,当调理遥控器使温度延续上升后,可以看到38°C、45°C 前后感温变色,且变色后延续连结色彩稳定,证实攀高P6不会乍寒乍热,气力掌控温度的稳定性。
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高温档,38℃红色油墨逐步变色,其他稳定色
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高温档,38℃红色油墨连结之前恒定变色状态
45℃黑色油墨逐步变色,50℃油墨始终稳定色
而加热到热敷形式的第一流时,50°C阈值油墨也始终稳定色,充实证实了攀高热敷的平安性。由于50°C是大大都人体感舒适的临界温度,在这个温度下,午时吃完饭、早晨睡觉前,恰好可以美滋滋地享用推拿,小憩助眠都很拿手嘛~
5、随身推拿贴,满身庇护
让我们没想到的是,攀高P6居然还附带了随身推拿贴!实在适才的测试中它已经露脸了。

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让传统颈部推拿仪按好脖子已经很难了,想同时推拿手臂大概其他背部肌肉?能够还得花重金购买一套手持推拿仪。攀高P6的随身推拿贴可以专门用在脖子之外的其他部位,而且存候心,主机有的VTP双脉冲功用,推拿贴也同步同享哦~一套处理满身推拿题目!
享用完攀高P6带来的全套推拿办事以后,还记得之前我们提到加宽设想中的欣喜吗?
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实在,正是得益于这个加宽设想,攀高P6才能将支持、包裹、红光、推拿和热敷、双脉冲等功用充实连系为一体,实现了专业、牢靠的产物结果,而这些,也是一款用户友爱型推拿仪必备的特征。而这类从消耗者需求动身的创新精神,是攀高始终位于业内领先职位的延续保障,更是让攀高十几年来勇攀技术高峰。
人类的脖子在自然进化中简直不尽完善,但人的大脑却已经充足聪明。
随着科技的深入和创新设想的不竭出现,我们明天可以安心地把脖子和颈椎交给攀高P6这样专业的颈部推拿仪来悉心照顾。能够当你用上它的第一时候,你就会发现,实在具有美和健康已经变得垂手可得。
在这个不轻易的2020年,快给自己和家人预备一台攀高P6颈部推拿仪,好好轻松一下吧~
参考文献

[1] Taylor, M. P., & Wedel, M. J. (2013). Why sauropods had long necks; and why giraffes have short necks. PeerJ , 1 , e36.

[2] Hansraj, K. K. (2014). Assessment of stresses in the cervical spine caused by posture and position of the head. Surg Technol Int , 25 (25), 277-9.
[3] PUSCHEL, J. (1930). Der Wassergehalt normaler und degenerativer Zwischenwirbelscheiben. Beitr Pathol Anat , 84, 123.
[4] http://news.cjn.cn/sywh/201601/t2768389.htm
[5] Cté, P., Yu, H., Shearer, H. M., Randhawa, K., Wong, J. J., Mior, S., ... & Sutton, D. (2019). Non‐pharmacological management of persistent headaches associated with neck pain: A clinical practice guideline from the Ontario protocol for traffic injury management (OPTIMa) collaboration. European journal of pain , 23 (6), 1051-1070.
[6] 中国康复医学会颈椎病专业委员会. (2010). 颈椎病诊治与康复指南 (2010 版)
[7] Buchmuller, A., Navez, M., Milletre‐Bernardin, M., Pouplin, S., Presles, E., Lantéri‐Minet, M., ... & Lombotens Trial Group. (2012). Value of TENS for relief of chronic low back pain with or without radicular pain. European Journal of Pain , 16 (5), 656-665.
[8] Karatzanos, E., Gerovasili, V., Zervakis, D., Tripodaki, E. S., Apostolou, K., Vasileiadis, I., ... & Nanas, S. (2012). Electrical muscle stimulation: an effective form of exercise and early mobilization to preserve muscle strength in critically ill patients. Critical care research and practice , 2012 .
[9] Puanhvuan, D., Chumnanvej, S., & Wongsawat, Y. (2018). Electrical stimulation‐based nerve location prediction for cranial nerve VII localization in acoustic neuroma surgery.Brain and behavior , 8 (6), e00981.
[10]叶和梅, & 黄兴兰. (2014). 红光治疗仪治疗78例膝枢纽炎患者的结果分析. 激光杂志(7), 119-120.
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